痩せた理由８
ダイエットとは別に人生自体を良くしたいと思った僕は計画を立てました
とは言っても毎日下記の項目の中から出来そうなことをいくつか選んで実行するだけです
エアロバイクに乗る
筋トレをする
好きな音楽を聴く
好きなyoutubeの動画を見る
飲んでいる向精神薬を減らす
朝太陽の光を浴びる
etc…
エアロバイクを辞める前からこれらのことをしていたのですが
ダイエットに失敗しエアロバイクや筋トレはしなくなっても残りのいくつかのことは続けていました
それ故かエアロバイクをやめても体重はさほど減らずむしろ少しずつ減っていたように思います
なぜエアロバイクをやめると逆に減っていったのかはわかりませんが
エアロバイクをしたことは無駄ではなかったと思います
何より毎日少しでも体を動かしているからか一日をいい気分で過ごすことができ
日課の他のノルマもこなしやすかったように思います
とはいってもこの時点で体重は2.3キロ減った程度だったように思います
恐ろしく体重が変わったのはこの後でした
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痩せた理由７
すこしずつですが減っていた体重
しかし5キロほど減ったところで
再び数値が上がり始めます
1キロ2キロ
数ヶ月で体重は元に戻りました
エアロバイクの漕ぐ時間は変わっていません
リバウンドなのか
それとも食べる量が知らずしらず増えていたのか
それとも他の原因が
それはわかりませんがこれでやる気をなくし
しだいにエアロバイクに運んでいた足が遠のきます
エアロバイクが押入れの中に入って数ヶ月
2度目の転機が訪れます
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痩せた理由６
初めてのダイエットに好感触を得たわたし
当然体重はしょっちゅう測っていました
1日2日…1ヶ月
しかし何日経っても減らない
ネットで調べてみると
最初は今までの負債を消してる段階だから減らない
続ければそのうち減る
と書いてあったので
続けました
楽だったしね
すると3ヶ月目にしてついに減り始める体重！
500グラム1キロ2キロ
すこしずつ減り始めます
その間もエアロバイクダイエットは継続しています
しかし…
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痩せた理由５
いつものようにyoutubeを見ていたときのことです
あるyoutuberがエアロバイクを動画内で紹介していました
その時これなら自分にもできそうと思ったんですね
ランニングはきつい、自転車は楽だがそんな毎日何時間も乗るのも嫌だ
でもこれなら家において数分だけでもできます
さっそく購入しました
レビューについて調べてみると
最初は無理せず毎日数分から始めるのがいいというレビューがあったので
それを参考にして
最初は5分そのうち10分
最終的には毎日30分を2セット漕ぐようになりました
ズボラな自分でもこれは続けることができました
涼しい部屋でテレビを見ながら漕ぐ
それもしんどくなる手前でやめる
続けれないはずはありません
初めてと言ってもいい長続きしたダイエット
しかし体重は…
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痩せた理由２
正直なところなぜ痩せることができたのか自分でもよくわからないんですが
これが原因かなと思うのがいくつかあるので
それらについて触れつつ
１５キロ痩せるまでの経緯について
これからブログに書いていきたいと思います
